ส่วนผสม
- เนื้อแตงโม 50 กรัม (5 ช้อนคาว)
- น้ำเชื่อม 15 กรัม (1 ช้อนคาว)
- เกลือป่นเสริมไอโอดีน 1 กรัม (1/5 ช้อนชา)
- น้ำเปล่าต้มสุก 150 กรัม (10 ช้อนคาว)
วิธีทำ
นำเนื้อแตงโม น้ำ น้ำเชื่อม เกลือ ใส่ในเครื่องปั่น นำไปปั่นให้ละเอียด ชิมรสตามชอบ
ประโยชน์ต่อร่างกายที่ได้รับ
คุณค่าทางอาหาร : ช่วยบำรุงสายตา บำรุงผิวพรรณและเส้นผมให้แข็งแรง เพราะประกอบไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด
คุณค่าทางยาสมุนไพร : ช่วยขับปัสสาวะ ปากเป็นแผล แก้ร้อนใน แก้กระหายน้ำ และที่สำคัญแตงโมมีกรดอะมิโน Citrulline ซึ่งมีส่วนช่วยป้องกันโรคหัวใจอีกด้วย
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น